Andalusien sportlich erleben: Women’s Health Camp 2022

Der Süden Spaniens hat alles, was einen Urlaub gelingen lässt: Berge und Meer, wunderbares Essen und viele Sonnenstunden. Im Winter kann man sogar tagsüber in der Sierra Nevada Ski fahren und abends im T-Shirt an der Küste in der Nähe vom eigenen Ferienhaus in Andalusien speisen. Aber in Andalusien können Sie nicht nur genießen, sondern auch deinem Leben eine sportliche Wendung geben.

Vielen von uns ist bewusst, dass ein gesundes Leben das bessere Leben ist. Morgens aufstehen und sich ausgeruht und energetisch zu fühlen, ist ein Ziel vieler Menschen. Wir möchten uns wohl fühlen in unserem Körper und möglichst alt werden ohne ein Krankenhaus von innen gesehen zu haben. Das Wichtigste um dies zu verwirklichen ist: Bewegung. Ernährung spielt ebenfalls eine große Rolle, aber Bewegung ist das A und O eines gesunden Lebensstils. Hier ist nicht von Extremismus die Rede, denn bei zu viel Sport entstehen im Körper Defizite und die Ansammlung unverhältnismäßig vieler freier Radikaler lässt uns schneller altern.

Frauenfitness
Andalusien ist das perfekte Reiseziel für einen Sporturlaub ( © Edit Sztazics / Unsplash )

Women’s Health Camp

Das Women’s Health Camp möchte bei den Teilnehmerinnen einen Lebenswandel anstoßen. Eine Woche lang im April/Mai 2022 können Frauen jeden Alters und Fitness-Levels in Andalusien verschiedene Sportarten ausprobieren und Ernährungsangebote testen. Für jede ist etwas dabei, ob Sie Muskeln aufbauen möchten oder den Körper straffen, einfach energetischer sein wollen oder neue Motivation suchen: das Women’s Health Camp in Andalusien, Bad Leonfelden oder auf Kreta kann neue Wege aufzeigen.

Die Teilnehmerinnen erwartet eine Goodie Bag beim Check-in im Hotel und eine Woche in einer wunderschönen Hotelanlage in Jerez de la Frontera. Nach dem obligatorischen Begrüßungsabend können sich alle Gäste in die Kurslisten eintragen. Das Angebot ist so reichlich und bei ausreichend Nachfrage werden viele Kurse auch mehrfach angeboten. So kann jede Teilnehmerin beinahe jeden Kurs ausprobieren. Für das leibliche Wohl wird bestens gesorgt, keine Allergie bleibt unberücksichtigt und keine Unverträglichkeit scheint zu ausgefallen für die Küche des Hotels.

Workshops zu interessanten Themen wie »Zucker« und »Proteine im Sport« ergänzen das sportliche Angebot, welches so exotische Dinge wie Kickboxen und Deepwork ebenso enthält wie die Klassiker Yoga Flow und Bodyweight-Training. Wer möchte kann sich auch auf ein Rennrad schwingen. Der Mittwoch ist Ruhetag und die Teilnehmerinnen machen entweder einen Tagesausflug nach Sevilla oder liegen am Strand.

Die Küste von Andalusien

Wer nach soviel Aktivität ein bisschen entspannten Urlaub anhängen möchte, der findet sicher ein Ferienhaus in Andalusien nach seinem Geschmack. Vielleicht kann die Familie nachkommen und somit nach dem Women’s only Camp Familienzeit genossen werden? Andalusien hat einige schöne Küstenabschnitte, wo du deine Ferien verbringen kannst.

  • Costa de Almería
  • Costa Tropical
  • Costa del Sol
  • Costa de la Luz

An der Costa Almería sind Sie fast alleine am Strand und genießen den Naturpark Cabo de Gata-Níjar. Die Gegend lockt das ganze Jahr über mit Sonnenschein und einer wunderschönen Vulkanlandschaft.

Auch an der Costa Tropical scheint an durchschnittlich 320 Tagen im Jahr die Sonne. Im Hinterland liegt die Sierra Nevada, die im Winter mit Schnee bedeckten Bergen aufwartet.

An der Costa del Sol liegen die bekannten Orte Málaga und Marbella. Hier treffen sich Golfspieler und früher auch der Jetset. Die hübschen kleinen Städtchen stehen der Schönheit der großen Städte nicht nach.

Die Costa de la Luz hat 200 km Küste und zwischen Cádiz und Huelva einige der schönsten Strände des gesamten Landes. Cádiz ist die südlichste Stadt Spaniens, wo der Atlantik sich mit dem Wasser des Mittelmeeres mischt.

Vielleicht hat das Women’s Health Camp bei dir ja tatsächlich den Wunsch nach mehr Bewegung erweckt und du kannst morgens im Ferienhaus in Andalusien den Tag mit einem Workout beginnen. YouTube bietet eine schier unendliche Fülle an Vorturnern an, hier kann ein jeder die für ihn richtige Bewegung finden und einfach kopieren. Die Implementierung neuer Gewohnheiten braucht Zeit – man sagt, dass nach 27 Tagen etwas Neues, das täglich regelmäßig gemacht wurde in den Ablauf integriert wurde. Probiere es aus!

Verfasst am 10. März 2022
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